やせなきゃ・・・

　初釜の時の写真をいただきました。

　く～っ[びっくり]

まるまるとしたこぶたが着物着て・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・座ってる

　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・大口あけて笑ってる

　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ちょっぴり目つき悪い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（緊張して凝視している）

って感じです＼(◎o◎)／！

　もっとスラっとした着姿になりたいなあ。

とりあえず、今夜から腹筋運動再開しよっと[晴れ]

　着物も普段から着ていないと、また着られなくなっちゃうしなあ。

月に１回は着なきゃ。

　写真見ながら、色々考えちゃいます＾＾

ピラティス道

 

　今人気の渡辺満里奈の「ピラティス道」のＤＶＤを買いました！

　実はピラティスって、よく知らなかったんですよ。

ヨガやストレッチみたいなものかな・・・なんて思ってたんです。

とりあえずＤＶＤをさっと流してみて、びっくり！！[びっくり]

な、なんてハードなんでしょう(@_@)

　ピアノ音楽に合わせて、ゆったりポーズしていく満里奈さん。

撮影中ポーズとポーズに切れ目は、ありません。

ずーーーーっと永遠に続くかのように、ゆったり動いています。

こ、こんなことできん・・・[困惑]

　彼女は４年間ピラティスをやっているんだそう。

こんなに続いたエクササイズはないらしいです。

「いくつになっても続けられる」と語っていましたが、

いやはや・・・ちょっとＤＶＤを買ったことを後悔（涙）

　ま、でもこのまま終わるのはもったいないから

とりあえず２ポーズぐらい毎日（たぶん数日・・・）

やってみようかな。

　　やらなきゃいかんよな。

　　　　やるんだよな。

　　　　　　やるのか・・・

　　　　　　　　はぁ～(-_-;)

　とりあえず今からちょこっとトライどす[しょんぼり]

ヨガ再開

　ここ１年で太りました[しょんぼり]

食べることは大好き[食事]ですけど、それほど大食してるわけでもないのに。

体重を減らすというよりも、体形とくにお腹周りをせめて以前くらいに

戻したい～！！(>_<)

というわけで、この２つを復活させることにしました。

　　 　　　　①ウォーキング

　　　　　　②ヨガ　　

　「復活」ってことは前にもやっていたわけでして。

効果がないような気もしないでもないです（笑）っていうか、やせはしなかったなあ。

ただやめたあとで振り返ると、「やせる」という効果はなくても、「現状維持」という効果はあ

ったのかも。

　さっそくこの土日は１時間ずつ歩いてきました。

風は強いけどまあまあの天気だったので、難なくクリア。

でも心なしか筋肉痛が・・・[困惑]

平日もできるといいのですが。

　ヨガはＤＶＤを見ながら、昨夜より再開。

　これがそう。

綿本　彰先生の

「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」

なのでございます。

どこがセレブなのだかさっぱりわかりませんが(^^ゞ

　初級・・・脚やせプログラム

　中級・・・ヒップアッププログラム

　中上級・・・お腹引き締めプログラム

の構成です。

　久しぶりにやったら、脚やせとヒップアップだけで

もうギブアップでした(>_<)

何しろ「犬のポーズ」で腕をつくだけで、

終わりがけには腕がプルプルして身体を支えられないありさま・・・。

腕の筋力が落ちていることにもショックを受けました[しょんぼり]

　お腹引き締めコースには「三角のポーズ」というのがあります。

これが・・・絶対できませーん(>_<)

「ヨガブロックを使うと楽」と聞きましたが、２個使用しても

ツライ・・・

とりあえず脚やせとヒップアッププログラムを何とか続けてみます。

このぶよぶよお腹とおさらばしなくては・・・！！

フェイシャルエステ

　わたしの経済状態ではかなり分不相応なんですが、

１ヶ月に１回くらいフェイシャルエステに行ってきます[笑顔]

　美しくなる・・・って目的ではなくて、

自分へのごほうびや心にうるおいを与えるためなんです。

いろいろ行き詰まっているときは、

何もかも忘れられる時間がほしいもの。

いい映画を観たり、美しい絵を見たり、本を読んだり

あるいは音楽を聴いたりと気分転換になることはあります。

（あ、おいしいものを食べることも！）

茶道もわたしにとっては何もかも忘れて集中できることですが、

エステとの出会いは茶道より前なのです。

ストレス解消効果があって、ついでにお肌の手入れもできればね。

もっとも美容効果はイマイチのような気も[困惑]

　内容はクレンジング→美容液をつけてラップパック→マッサージ・・・・・・

えーとそれからは・・・・わかりませーん（笑）

なぜなら、いつもすく寝てしまうから（*^_^*）

目覚めたら、もう終わってる・・・・

人に施術してもらうってほんとに気持ちがいいんです。

エステシャンの方によると

「眠ったほうがエステの効果が高いんですよ～」

だからいいか！[ラブ顔]

　いつのまにか１２回通ったようで、そのお店より花束をいただきました。

きれいでしょ＾＾

春らしい色使いですよね。

花束をいただく機会がそんなにないので

とってもうれしかったです[晴れ]

　またしばらく通うことでしょう・・・・眠りに（笑）